マッサージの効果あり?

私は最近、家族へのマッサージを毎日行っています。
今日、久しぶりに腕立て伏せをやったら、前よりもかなり楽にできるようになっていました。

これは私の腕の筋肉が付いたということだと思います。
おまけに腹筋も行っているので、背筋なども付いてきているのかもしれません。

身体に筋肉がついてくると、身体が楽になってくるのを感じます。
動くのがおっくうでなくなります。

運動不足で筋肉が落ちると、動くのが面倒になってきます。
そうすると、ますます動かなくなるので、太ってきます。

太るとさらに身体が重くなり、動きたくなくなってきます。
この悪循環が始まってしまいます。

私は動くのは嫌いではありません。
学生時代は、ずっと運動部でしたし、一時期はカツオのように動いていたこともありました。
これからも、フットワークが軽い身体を維持していきたいと思っています。

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