化粧水では不十分?朝食が敏感肌の人に与える影響

人間の身体は、毎日食べる食材からつくられています。ですから、いくら高価で有名な化粧品を使っていても、食べ物から十分な栄養素を摂取していなければ、美しい素肌を手に入れることはできません。
人の皮膚は、アミノ酸や水分など、いろいろな成分からつくられていますが、これらは毎日の食事で得られた栄養素が元となって出来上がったものです。

ですから、美肌にこだわる人は、化粧品にこだわるのと同じくらいに、毎日の食事にも気を使う必要があります。特に、敏感肌の人は食生活の乱れがてきめんに肌の状態に表れますので、規則正しく栄養バランスの取れた食事をとるようにしましょう。

そのためには、毎日三度の食事をしっかりと食べることが大切です。実は、敏感肌に悩んでいる人ほど、朝食を食べなかったり、十分な食事をとっていないという傾向があるのです。

敏感肌の人にとって、朝食は一日の食事の中でも特に重要です。朝は排せつに適した時間帯ですが、朝食を食べないとお通じが悪くなるので、便秘になりやすいという悪影響があります。便秘になると、体内に老廃物がたまるために、肌の状態が悪化し、いつも以上に過敏になってしまいます。このように、敏感肌の人に食事が与える影響はとても大きいのです。

とはいえ、食事だけでなく、スキンケアも重要なので、人気の敏感肌化粧水のようなサイトを参考にして、敏感肌向けの基礎化粧品を選ぶこともお忘れなく。

やっぱり口だけじゃないか

私は特別痩せているわけではありません。だからと言って太っているわけでもありません。
でも常に痩せるということやダイエットは意識しています。もともと太りやすい体質ですし、ダイエットをして今の体型になりましたのでリバウンドをする可能性もあるからです。
付き合ってた当時、夫に私がリバウンドしたらどうすると聞いたところ、どんな体系でもお前はお前と言ってくれたんです。
(more…)

「情けは人の為ならず」という意味

私はたくさんの寄付をするようになってから、人生観ががらりと変わった気がします。
今までは、「情けは人の為ならず」という言葉の意味すら良く理解していませんでした。

しかも、善意ある行動も、自然に自分がやりたい、と思うことだけやっていたので、全く見返りは期待していませんでした。
今も見返りは期待して行動はしていません。
(more…)

私が思う人生の勝ち組とは

以前から、勝ち組、負け組という言葉があります。
何をもって、その言葉を使うのか、いまだによくわかりません。

私が思う人生の勝ち組は、いかに自分に正直で自然に生きられるか、ということだと思うのです。
それは、世間一般に言う、勝ち組の定義とはかなりかけ離れたものになると思います。

中には、世間で言う勝ち組のような生き方が、本当に自分が求めている人生の人もいらっしゃると思います。
(more…)

マッサージの効果あり?

私は最近、家族へのマッサージを毎日行っています。
今日、久しぶりに腕立て伏せをやったら、前よりもかなり楽にできるようになっていました。

これは私の腕の筋肉が付いたということだと思います。
おまけに腹筋も行っているので、背筋なども付いてきているのかもしれません。

身体に筋肉がついてくると、身体が楽になってくるのを感じます。
動くのがおっくうでなくなります。

運動不足で筋肉が落ちると、動くのが面倒になってきます。
(more…)

だんだん楽に生きられるようになってきました

若い時はいろいろなことに悩んでいました。
悩むことが仕事であるくらいに悩んでいたような気がします。

いつも何をやっても満たされないような、そんな感じでいっぱいでした。
興味のあることをやっても、長続きしませんでした。

仕事も何か違うけれども、何が本物何かをわからないまま、ある意味惰性でやっている感じでした。
しかし、その時はただ目の前のことを一生懸命にやっていたような気がします。
(more…)

インターネットラジオ

最近、どの放送局もクリスマスソングが多くなってきたような気がします。
今や、クリスマスは世界の一大イベントになっていますね。

日本でもクリスマスは戦前からお祝いされていたようです。
クリスマスまであと1カ月くらいになりました。

街のクリスマスイルミネーションもすっかり飾りが整えられて、毎日素敵な演出がされています。
(more…)

カイロが手放せなくなってきました

ここ最近はすっかりと寒くなってきました。
そこで私は少し前から、カイロを使っています。

暖房器具も使っていますが、それだけでは暖かさが足りません。
家でも燃料費節約のためか、家族はあまり暖房器具を使っていないようです。

私も自分の部屋ではコタツだけです。
今までもコタツだけで、冬を乗り切ってきました。
(more…)

自然とともに生きていくために

昨日は雲一つない良いお天気で、まさに快晴でした。
今日は午前中は雨模様でしたが、午後からは晴れてきました。

今日の午後の空は、白い雲と青空のコントラストがキレイです。
この3連休は秋晴れ(小春日和)であってほしいと願っています。

昨夜は長野で大きな地震がありました。
地震に関しては、いつも気にかかっています。
(more…)

集中して、人生を上手に生きる

11月も半ばを過ぎました。
毎日、いろいろなことに追われて生活をしていると、あっという間に過ぎていくような気がします。

できれば、何かに追われない生活を送りたいものです。
そのためにも、今目の前のことに集中してやることが、大切なのだと思っています。

雑念が入ると、物事が上手く運ばなくなってきます。
それが時間がかかる原因になり、結局は時間に、ものごとに追われる生活につながっていってしまうのだろうと思います。
(more…)